EXPLORA EL CATÁLOGO DE TALLERES POR FASES
🌸 FASE 1: CALMA INTERIOR | 60-75 min (4 talleres)
1. Refugio Interior
ACTITUD DE MINDFULNESS: No Juzgar | DURACIÓN: 60 min
Bilateral Scribbling para integración hemisférica sin presión. Cultiva actitud de no-juicio hacia tu proceso.
2. Tiempo Sagrado
ACTITUD DE MINDFULNESS: Paciencia | DURACIÓN: 70 min
Acuarelas del Tiempo Lento para desactivar hiperactivación del sistema simpático. Cultiva paciencia neurológica.
3. Como Es
ACTITUD DE MINDFULNESS: Aceptación | DURACIÓN: 75 min
Mandalas de Contención Simple para reducir tensión generada por rechazo mental de la realidad. Aceptación radical.
4. Respiración Sagrada
ACTITUD DE MINDFULNESS: Paciencia + Aceptación | DURACIÓN: 70 min
Breathing Art: Beautiful Lungs. Combina regulación fisiológica con expresión creativa. Activación directa del nervio vago.
💝 FASE 2: RECONEXIÓN EMOCIONAL | 75-90 min 7 talleres
5. Ojos de Principiante
ACTITUD DE MINDFULNESS: Mente de Principiante | DURACIÓN: 75 min
Exploración con Acuarelas impredecibles.
Cultiva apertura cognitiva y curiosidad hacia estados emocionales propios.
6. Sabiduría Interior
ACTITUD DE MINDFULNESS: Confianza | DURACIÓN: 80 min
Mandala Intuitivo de Confianza.
Fortalece autoridad interna y reduce dependencia de validación externa para regulación.
7. Fluir Natural
ACTITUD DE MINDFULNESS: No Forzar | DURACIÓN: 90 min
Meandering Lines Expresivas.
Enseña tolerancia a procesos orgánicos sin manipulación. Expresión emocional sin resistencia.
8. Aliento Intuitivo
ACTITUD DE MINDFULNESS: Confianza + No Forzar | DURACIÓN: 80 min
Drawing the Breath (ojos cerrados).
Integra regulación con expresión emocional. Fortalece autoridad del cuerpo sobre control mental.
9. Tiempo Emocional
ACTITUD DE MINDFULNESS: Paciencia + Aceptación | DURACIÓN: 85 min
Mindful Mark-Making con Paciencia.
Permite expresión sin presión de resultado. Honra ritmo orgánico de procesamiento emocional.
10. Tierra Sagrada
ACTITUD DE MINDFULNESS: Aceptación + Conexión | DURACIÓN: 85 min
Arte Afirmativo Inspirado en Naturaleza.
Facilita acceso seguro a emociones profundas. Conexión con elementos naturales.
11. Exploración Contenida
ACTITUD DE MINDFULNESS: Mente de Principiante + No Juzgar | DURACIÓN: 85 min
Multi-Técnica Contenida (Bilateral + Drawing Breath + Relleno).
Curiosidad emocional con estructura segura para exploración.
🌟 FASE 3: AUTOCONOCIMIENTO | 90-120 min (5 talleres)
12. Liberación Auténtica
ACTITUD DE MINDFULNESS: Soltar Control | DURACIÓN: 90 min
Collage de Liberación Multi-layer.
Crear capacidad de responder desde autenticidad vs. patrones rígidos. Soltar hipercontrol.
13. Abundancia Presente
ACTITUD DE MINDFULNESS: Gratitud | DURACIÓN: 100 min
Jardín de Gratitud Visual.
Gratitud activa redes neuronales de bienestar. Reconfiguración perceptual para bienestar sostenible.
14. Corazón Generoso
ACTITUD DE MINDFULNESS: Generosidad | DURACIÓN: 120 min
Mandala de Legado + Self-Compassion Ritual.
Síntesis completa del proceso HART en acción compasiva. Base neurológica de generosidad.
15. Ciclos Sagrados
ACTITUD DE MINDFULNESS: Soltar Control + Aceptación | DURACIÓN: 95 min
Enso Circle: Closing Cycles.
Maestría en flexibilidad existencial. Sabiduría de impermanencia. Completud e impermanencia integradas.
16. Celebración de Vida
ACTITUD DE MINDFULNESS: Gratitud + Generosidad + Integración | DURACIÓN: 105 min
Mandala de Capas de Sabiduría.
Síntesis completa de autoconocimiento. Integración de pasado, presente y futuro consciente. GRADUACIÓN del programa.