Crecí en una familia difícil, con mudanzas a otros países y una soledad que a veces se sentía demasiado grande. En esos momentos, el arte, sin que yo lo planeara, siempre apareció. No como carrera ni como talento: como refugio. Donde encontraba calma. Donde el dolor empezaba a tomar forma y, poco a poco, se convertía en algo que podía sostener.

Pero hubo épocas en que dejé de escucharme. Y el cuerpo lo dijo todo: ansiedad, problemas gastrointestinales, sueño todo el día, ataques de pánico, pesadillas que me daban miedo de ir a dormir, y una inestabilidad tan profunda que no podía ir a un restaurante sin miedo. Sentía que me faltaba algo en todas partes. Que era rara. Que no era buena para nada.

Lo que me sacó no fue una sola cosa. Fue darme pausas. Crear. Aprender a respirar de nuevo. Moverme, sin juzgar lo que salía. Dejar hablar a esa voz interior que, incluso en los peores momentos, nunca se fue del todo.

Lo que me transformó a mí, después lo vi suceder en otras personas. A través de mi clase de fotografía expresiva online, más de 7,000 alumnos en todo el mundo descubrieron que la cámara, como cualquier arte, puede ser un camino transformador hacia adentro, no solo hacia afuera.

De esa certeza nació H.ART.

El arte expresivo, el mindfulness, la ciencia y otras disciplinas complementarias tienen el poder de restaurar lo que el agotamiento apaga. Lo sé porque lo viví en mi cuerpo, y lo he visto en el de miles de personas más.

Hoy soy guía certificada en terapia de artes expresivas y mindfulness. Pero primero fui la persona que necesitaba este camino.

Si algo de lo que lees aquí te resuena, estoy aquí para ti.

Maureen Eggleton — Fundadora de H.ART

◆Guía certificada en artes expresivas · CTAA, Reino Unido

◆Maestra certificada de EcoNIDRA™

◆Coach de bienestar digital por DWI

◆Educación continua con instituciones pertenecientes a la Asociación Internacional De La Terapia de Artes Expresivas