
TRANSFORMA EL BURNOUT Y ESTRÉS
EN CALMA INTERIOR, REGULACIÓN EMOCIONAL Y AUTOCONOCIMIENTO
¿QUÉ ES H.ART?
Sesiones privadas y talleres que integran arte expresivo, mindfulness y meditación, respaldados por la ciencia.
¿Te suena familiar? Llegas a casa agotada, tu mente no para de dar vueltas, sientes que vives en "piloto automático", y por más que intentas relajarte, no puedes.
H.ART te ayuda a: calmar la mente, recuperar tu energía, auto conocerte y sentirte presente y conectada con tu cuerpo, con tus emociones y con la vida para que las puedas experimentar desde la consciencia plena, en paz y alineada con quien realmente eres.
"Las artes expresivas facilitan que las personas identifiquen qué modalidades de expresión funcionarán como mecanismos de autorregulación, les permitan comunicar sus experiencias de manera reparativa, desarrollen narrativas restaurativas y, en definitiva, promuevan la recuperación."
— Cathy A. Malchiodi, Trauma and Expressive Arts Therapy (2020)
Te guío y acompaño en:
¿CÓMO LOGRO MI TRANSFORMACIÓN?
FASE 1: CALMA TU SISTEMA NERVIOSO
FASE 2: RECONECTA CON TUS EMOCIONES
FASE 3: DESCUBRE TU ESENCIA
"El mindfulness permitió a los participantes aquietar la mente, permitiéndoles involucrarse completamente en las actividades de artes expresivas."
— Journal study on Mindfulness-Based Art Interventions (MBAIs) in cancer recovery
No necesitas saber dibujar ni ser "artística", el arte aquí es solo una herramienta para procesar emociones y calmar tu sistema nervioso.
No necesitas saber meditar.
Sólo necesitas ganas de reconectar contigo mism@.
Cada sesión dura entre 60-120 minutos y sigue nuestra metodología H.ART
SESIONES Y TALLERES
"Todos tenemos un impulso de crear. Su expresión puede fluir a través de muchos canales: mediante la escritura, el arte o la música, a través de la inventiva en el trabajo o de infinitas maneras únicas para cada uno de nosotros, ya sea cocinando, trabajando en el jardín o en el arte del diálogo social. La cuestión es honrar ese impulso. Hacerlo es sanador para nosotros mismos y para otros; no hacerlo entumece nuestros cuerpos y nuestros espíritus."
―Gabor Maté, Cuando el cuerpo dice no: El costo del estrés oculto

TESTIMONIALES
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"Fue una experiencia muy reveladora para mí, y definitivamente me hizo cuestionar mi creatividad, así como mi relación con los materiales y el arte."
Agathe F. Tokyo
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"Lo que más me gustó fue poder conectar conmigo misma, darme un respiro y escuchar mi voz interior."
Susana S. CDMX
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"Con imágenes, color e imaginación, puedes crear y dar vida a tus sueños a corto, mediano y largo plazo. Es maravilloso comprender que, sin importar si avanzamos despacio o rápido, cada paso nos va llevando hacia lo que realmente queremos conseguir."
Yocelin G. CDMX
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"Me proporcionó una sensación de claridad mental y flujo sereno que me ayudó a conectar con insights profundos sobre quién soy."
Fede P. Los Angeles
Maureen - Fundadora de H.ART
El arte siempre ha sido mi refugio. Sin darme cuenta, cada pincelada, fotografía y collage era más que una simple expresión creativa—eran herramientas para entenderme a mí misma, encontrar calma en medio del caos y reconectar con quien realmente soy.
A lo largo de mi trayectoria como artista visual y fotógrafa internacional, he explorado diversas formas de creación—desde dirigir una agencia de modelos hasta enseñar en línea, llegando a más de 7,000 estudiantes en todo el mundo. Pero la lección más valiosa que he aprendido no está en los logros; está en la certeza de que el arte tiene el poder de transformar nuestra relación con nosotros mismos.
De esta convicción nació H.ART—un espacio donde las artes expresivas, el mindfulness y la ciencia se unen para ofrecer experiencias que van más allá de lo estético. Aquí, el arte es un camino hacia el autodescubrimiento, la introspección y el bienestar emocional.
Como guía certificada en terapia de artes expresivas y mindfulness, mi enfoque integra metodologías del Arte Expresivo, Mindfulness, EcoNidra y Bienestar Digital, combinando prácticas ancestrales con perspectivas contemporáneas para ayudar a las personas a reconectar consigo mismas a través de la creatividad.
H.ART no es solo un proyecto—es la síntesis de una vida guiada por la intuición y la exploración creativa. Es un recordatorio de que todos llevamos dentro un lenguaje visual único, y cuando nos permitimos jugar, crear y expresarnos libremente, también nos permitimos descubrir quiénes somos realmente.
Bienvenida a este espacio, donde el arte se convierte en un espejo de tu propia esencia.
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¿Lista para pasar del burnout a la calma interior?
Tu Sesión de Descubrimiento te espera: 90 minutos que pueden cambiar la dirección de tu bienestar emocional.
Lo que incluye:
- Assessment Integral H.ART personalizado
- Tu primer taller de Calma Interior incluido
- Plan de transformación diseñado específicamente para ti
- Mapeo claro de tus necesidades y próximos pasos
⭐ Precio especial de introducción: $30 USD (precio regular $55 USD) • Oferta por tiempo limitado
"Lo que más me gustó fue poder conectar conmigo misma, darme un respiro y escuchar mi voz interior."